Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 175 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 14, 15, 16, 17, 18  Następna strona
Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy? 
Autor Wiadomość

Dołączył(a): N maja 29, 2016 10:35 am
Posty: 48
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Na odchudzanie najlepsza jest odpowiednia dieta połączona z regularnymi ćwiczeniami (5 razy w tygodniu, po co najmniej 45-60 minut). Co do diety, to odradzam te typowo odchudzające (takie diety to niemal gwarancja efektu jo-jo), a polecam te zdrowotne, jak dieta DASH, TLC, czy śródziemnomorska. Co do ćwiczeń to moim zdaniem najlepiej sprawdza się jazda na rowerze - najlepszy jest trening na zewnątrz, ale może być też w domu na rowerze treningowym (sprawdźcie sobie ten http://profitness.pl/rowery-treningowe/49-golf-p.html ).


N maja 29, 2016 12:00 pm
Zobacz profil

Dołączył(a): Pn sty 18, 2016 11:27 am
Posty: 182
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Biorąc pod uwagę pogodę, to można jeździć na normalnym rowerze lub biegać. To świetne aktywności, które sprawią, że osiągnięcie wymarzoną sylwetkę.


Śr cze 08, 2016 6:50 am
Zobacz profil

Dołączył(a): Wt lip 05, 2016 6:55 am
Posty: 222
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
To się jak najbardziej zgadza, tylko jak już się biega, to trzeba biegać prawidłowo. Czyli jak konkretnie? No, tego to już można się dowiedzieć z tego artykułu: http://mangopress.pl/jak-poprawnie-biegac/ - przeczytacie tu, jaką postawę najlepiej mieć podczas biegu.


Pt sie 19, 2016 8:17 am
Zobacz profil

Dołączył(a): Pt lut 06, 2015 7:58 pm
Posty: 138
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Ja jestem zdania, że sport zdecydowanie jest najlepszy, tyle, ze musi być uprawiany regularnie. Wiem coś o tym, bo sama schudłam parę kilogramów odkąd zaczęłam biegać. Początki nie były najłatwiejsze ale potem samo się potoczyło. Wiadoma rzecz, że jak biega się długie dystanse to warto zaopatrzyć się w buty do biegania. Ja swoje znalazłam na https://prosportowy.pl/321-obuwie-sportowe warto zajrzeć, bo mają bardzo szeroki wybór.


Cz wrz 22, 2016 3:13 pm
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz wrz 22, 2016 6:09 pm
Posty: 5
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Silna wola i ćwiczenia. Nie ma lepszych metod...

_________________
Sposobem na wszystko są odpowiedni ludzie w pobliżu


So wrz 24, 2016 5:44 pm
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt wrz 16, 2016 6:22 pm
Posty: 10
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Ja zdecydowanie obstaje przy tym, że w odchudzaniu najważniejszy jest sport. I to obojętnie jaki (no może oprócz szachów). Bieganie, jazda na rowerze, pływanie, to chyba najlepsze przykłady, które na dodatek nie wymagają od nas dużych nakładów finansowych. Niezbędny jest przy tym także odpowiedni sposób odżywiania się, bo nawet gdybyśmy codziennie uprawiali sport, a przy tym zajadali się słodyczami, to o efekcie odchudzania możemy zapomnieć.

_________________
Życie jest piękne!


Wt wrz 27, 2016 5:59 am
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So wrz 17, 2016 11:22 am
Posty: 10
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Według mnie wszystko jest ważne. ALe najważniejszy na pewno jest sport. Tylko ruch może spalić nasze pokłady tłuszczu, więc każdy kto chce się odchudzić, powinien jeździć na rowerze czy też biegać. Do suplementów podchodził bym ostrożnie, bo nigdy nie wiadomo, jak na nie zareaguje nasz organizm. A dieta wiadomo, musi być zdrowa.

_________________
Smutek to najgorsza pora dnia


Pt wrz 30, 2016 8:13 am
Zobacz profil

Dołączył(a): Wt mar 22, 2016 3:00 pm
Posty: 71
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Myślę, że siłownia dobrze się sprawdzi. Możesz też rozważyć zajęcia fitness takie jak na przykład zumba czy joga. Wiele ciekawych zajęć znajdziesz w krakowskich klubach Energym, warto o nich poczytać: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Napisz potem, czy przyniosło efekty :)


N paź 16, 2016 5:20 pm
Zobacz profil

Dołączył(a): So mar 19, 2016 5:48 pm
Posty: 45
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Na pewno sport, zdrowe odżywianie. Moja dziewczyna stosuje jeszcze picie czystka. Działa oczyszczająco na organizm, co jest przydatne przy odchudzaniu. Kupiła go na stronie http://drpelc.pl/ziola-herbaty-kawa/52- ... lonki.html . Oprócz czystka mają wiele innych ziół.


Pt paź 21, 2016 7:15 pm
Zobacz profil
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt paź 18, 2016 7:43 pm
Posty: 5
Post Re: Co na odchudzanie? Sport, dieta a może suplementy?
Pewnie wszystkiego po trochu. Trzeba i uprawić sport i zachowywać dietę.

_________________
Miłość nie polega na tym, aby wzajemnie sobie się przyglądać.


N paź 23, 2016 6:05 pm
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 175 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 14, 15, 16, 17, 18  Następna strona
Polecane strony 


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zalogowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Forum style by Vjacheslav Trushkin for Free Forum/DivisionCore.
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO